自分の体質は舌の形や色でおおよそ分かります。
まずは心当たりのある症状をチェック。体質は必ずしも１つとは限らず、複数の場合もあります。３～４項目以上、該当される方は漢方薬や鍼灸治療を始めると良いでしょう。もちろん併用するとなおさら良いですよ。７つ以上該当される方は身体に異常があるはず。医師の診断や治療を受けて下さいね。
※この体質チェックはマガジンハウス社発行「クロワッサン672号付録」の小冊子より抜粋し、当店が修正加筆しております。
◉気虚（ききょ）体質
❶ 疲れやすい体質だ
❷ よく風邪をひく
❸ 活動時に息切れがする
❹ 冷え性である
❺ 胃もたれしやすい
❻ 大便が柔らかく下痢をしやすい
❼ おしっこが近く夜１回以上トイレに行く
❽ 大きく腫れぼったい舌で色は淡い色
❾ 舌の縁に歯形がついている
※３～４項目以上当てはまる方は「気」が不足している状態です。
◉気滞（きたい）体質
❶ 怒りっぽくイライラしやすい
❷ 不安や憂鬱で眠りが浅く夢が多い
❸ 頭痛持ちだ
❹ 便秘と下痢を交互にくり返すことがある
❺ 下腹部が張る・オナラやゲップが多い
❻ 喉にものが詰まっているような不快感がある
❼ 生理の前に乳房や下腹が張ったり生理周期が不順だ
❽ 舌の縁が赤い・苔がある
※３～４項目以上当てはまる方は「気」の流れが良くありません。
◉瘀血（おけつ）体質
❶ 目の下にクマがある・顔色や唇の色が黒っぽい
❷ 慢性的な頭痛や肩こりがある
❸ シミやソバカスが多いようだ
❹ 胸が苦しくなることや不整脈がある
❺ 慢性的な腰痛や関節痛がある
❻ 下肢に静脈瘤がある
❼ 生理痛がひどくレバー状の塊のような出血がある
❽ 舌の色が紫っぽい・黒いシミのような斑点がある・舌をひっくり返すと血管が浮いて見える
※３～４項目以上当てはまる方は「血」の流れが良くありません。
◉血虚（けっきょ）体質
❶ 顔色が白い（青白いと言われることも）
❷ めまいや立ちくらみがすることがある
❸ 髪に異常がある（抜け毛や白髪が多い）
❹ 動悸がする
❺ 皮膚が乾燥している
❻ 疲れ目・かすみ目がよくある
❼ 手足のしびれ・こむら返り（足がつる）がある
❽ 舌の色が淡く全体的に小さい
❾ 月経期が短い・出血が少ない・周期が遅れている
※３～４項目以上当てはまる方は「血」が不足している状態です。
◉陰虚（いんきょ）体質
❶ のぼせたり火照ることがある
❷ 寝汗をよくかく方だ
❸ 眼が乾きやすく目薬をよく使う
❹ から咳がでる
❺ 口や喉が乾き冷たいものをよく飲む
❻ 便秘気味または便がコロコロと固く出にくい
❼ 耳鳴りがする
❽ 舌の色が赤く苔が少ない・表面にシワが目立ち乾いている
※３～４項目以上当てはまる方は「潤い」が不足してる状態です。
◉痰湿（たんしつ）体質
❶ 肥満体である・ポッチャリしている
❷ 身体が重いようだ
❸ 痰がよく出る
❹ 油肌・ニキビや吹き出物ができやすい
❺ 健康診断で血中コレステロール値や中性脂肪値や体脂肪率が高いと指摘された
❻ めまい・吐き気がよくある
❼ むくみやすい・むくんでいる
❽ 舌の上に厚くネバネバした苔が多い
※３～４項目以上当てはまる方は「水」の流れが悪い状態です。
