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中医学的体質チェック



舌診一覧シート
自分でできる!中医学的体質チェック

自分の体質は舌の形や色でおおよそ分かります。
まずは心当たりのある症状をチェック。体質は必ずしも1つとは限らず、複数の場合もあります。3~4項目以上、該当される方は漢方薬や鍼灸治療を始めると良いでしょう。もちろん併用するとなおさら良いですよ。7つ以上該当される方は身体に異常があるはず。医師の診断や治療を受けて下さいね。

※この体質チェックはマガジンハウス社発行「クロワッサン672号付録」の小冊子より抜粋し、当店が修正加筆しております。

 


◉気虚(ききょ)体質

舌診:気虚体質

❶ 疲れやすい体質だ

❷ よく風邪をひく

❸ 活動時に息切れがする

❹ 冷え性である

❺ 胃もたれしやすい

❻ 大便が柔らかく下痢をしやすい

❼ おしっこが近く夜1回以上トイレに行く

❽ 大きく腫れぼったい舌で色は淡い色

❾ 舌の縁に歯形がついている

※3~4項目以上当てはまる方は「気」が不足している状態です。

 


◉気滞(きたい)体質

舌診:気滞体質

❶ 怒りっぽくイライラしやすい

❷ 不安や憂鬱で眠りが浅く夢が多い

❸ 頭痛持ちだ

❹ 便秘と下痢を交互にくり返すことがある

❺ 下腹部が張る・オナラやゲップが多い

❻ 喉にものが詰まっているような不快感がある

❼ 生理の前に乳房や下腹が張ったり生理周期が不順だ

❽ 舌の縁が赤い・苔がある

※3~4項目以上当てはまる方は「気」の流れが良くありません。

 


◉瘀血(おけつ)体質

❶ 目の下にクマがある・顔色や唇の色が黒っぽい

❷ 慢性的な頭痛や肩こりがある

❸ シミやソバカスが多いようだ

❹ 胸が苦しくなることや不整脈がある

❺ 慢性的な腰痛や関節痛がある

❻ 下肢に静脈瘤がある

❼ 生理痛がひどくレバー状の塊のような出血がある

❽ 舌の色が紫っぽい・黒いシミのような斑点がある・舌をひっくり返すと血管が浮いて見える

※3~4項目以上当てはまる方は「血」の流れが良くありません。

 


◉血虚(けっきょ)体質

舌診:血虚体質

❶ 顔色が白い(青白いと言われることも)

❷ めまいや立ちくらみがすることがある

❸ 髪に異常がある(抜け毛や白髪が多い)

❹ 動悸がする

❺ 皮膚が乾燥している

❻ 疲れ目・かすみ目がよくある

❼ 手足のしびれ・こむら返り(足がつる)がある

❽ 舌の色が淡く全体的に小さい

❾ 月経期が短い・出血が少ない・周期が遅れている

※3~4項目以上当てはまる方は「血」が不足している状態です。

 


◉陰虚(いんきょ)体質

舌診:陰虚体質

❶ のぼせたり火照ることがある

❷ 寝汗をよくかく方だ

❸ 眼が乾きやすく目薬をよく使う

❹ から咳がでる

❺ 口や喉が乾き冷たいものをよく飲む

❻ 便秘気味または便がコロコロと固く出にくい

❼ 耳鳴りがする

❽ 舌の色が赤く苔が少ない・表面にシワが目立ち乾いている

※3~4項目以上当てはまる方は「潤い」が不足してる状態です。

 


◉痰湿(たんしつ)体質

舌診:痰湿体質

❶ 肥満体である・ポッチャリしている

❷ 身体が重いようだ

❸ 痰がよく出る

❹ 油肌・ニキビや吹き出物ができやすい

❺ 健康診断で血中コレステロール値や中性脂肪値や体脂肪率が高いと指摘された

❻ めまい・吐き気がよくある

❼ むくみやすい・むくんでいる

❽ 舌の上に厚くネバネバした苔が多い

※3~4項目以上当てはまる方は「水」の流れが悪い状態です。

 



以上、中医学的体質チェックをご紹介させて頂きました。
チェックの結果、ご心配な事がございましたら西山薬局にご相談くださいね。

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