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体質チェック

自分でできる!中医学的体質チェック
心当たりのある症状をチェックします。体質は必ずしも一つとは限らず、複数の場合もあります。3〜4項目以上、該当される方は漢方薬や鍼灸治療を始めると良いでしょう。もちろん併用するとなおさら良いですよ!7つ以上該当される方は身体に異常があるはず!医師の診断や治療を受けて下さい。


 気虚(ききょ)体質
@ 疲れやすい体質だ。
A よく風邪をひく。
B 活動時に息切れがする。
C 冷え性である。
D 胃もたれがしやすい。
E 大便が柔らかく下痢をしやすい。
F おしっこが近く、夜一回以上トイレに行く。
G 大きく腫れぼったい舌で色は淡い色。
  舌の縁に歯形がついている。
※3〜4項目以上当てはまる方は「気」が不足している状態です。

 気滞(きたい)体質
@ 怒りっぽくイライラしやすい。
A 不安や憂鬱で眠りが浅く夢が多い。
B 頭痛持ちだ。
C 便秘と下痢を交互にくり返すことがある。
D 下腹部が張る。オナラやゲップが多い。
E のどにものが詰まっているような不快感がある。
F 生理の前に乳房や下腹が張ったり、生理の周期が不順だ。
G 舌の縁が赤い。苔がある。
※3〜4項目以上当てはまる方は「気」の流れが良くありません。

 お血(おけつ)体質
@ 目の下にクマがある。顔色や唇の色が黒っぽい。
A 慢性的な頭痛や肩こりがある。
B シミやソバカスが多いようだ。
C 胸が苦しくなることや不整脈がある。
D 慢性的な腰痛や関節痛がある。
E 下肢に静脈瘤がある。
F 生理痛がひどく、レバー状の塊のような出血がある。
G 舌の色が紫っぽい。黒いシミのような斑点が  ある。舌をひっくり返すと血管が浮いて見える。
※3〜4項目以上当てはまる方は「血」の流れが 良くありません。

 血虚(けっきょ)体質
@ 顔色が白い(青白いと言われることも)。
A めまいや立ちくらみがすることがある。
B 髪に異常がある(抜け毛や白髪が多い)。
C 動悸がする。
D 皮膚が乾燥している。
E 疲れ目、かすみ目がよくある。
F 手足がしびれたり、こむら返り(足がつる)がある。
G 舌の色が淡く全体的に小さい。
H 月経期が短い。出血が少ない。周期が遅れている。
※3〜4項目以上当てはまる方は「血」が不足している状態です。

 陰虚(いんきょ)体質
@ のぼせたり、火照ることがある。
A 寝汗をよくかく方だ。
B 眼が乾きやすく、目薬をよく使う。
C から咳がでる。
D 口や喉が乾き、よく冷たいものを飲む。
E 便秘気味または、便がコロコロと固く出しにくい。
F 耳鳴りがする。
G 舌の色が赤く、苔が少ない。表面にシワが目立ち、乾いている。
※3〜4項目以上当てはまる方は「潤い」が不足している状態です。

 痰湿(たんしつ)体質
@ 肥満体である。ポッチャリしている。
A 身体が重いようだ。
B 痰がよく出る。
C 油肌。ニキビや吹き出物ができやすい。
D 健康診断で血中コレステロール値や中性脂肪値、体脂肪率が高いと指摘された。
E めまい、吐き気がよくある。
F むくみやすい、むくんでいる。
G 舌の上に厚くネバネバした苔が多い。
※3〜4項目以上当てはまる方は「水」の流れが悪い状態です。

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