自分でできる！中医学的体質チェック
心当たりのある症状をチェックします。体質は必ずしも一つとは限らず複数の場合もあります。３〜４項目以上、該当される方は漢方薬や鍼灸治療を始めると良いでしょう。もちろん併用すると尚更良いですよ！７つ以上該当される方は身体に異常があるはず。医師の診断や治療を受けて下さい。
※注記　「体質チェック」はマガジンハウス社発行「クロワッサン672号付録」の小冊子より抜粋し、当店が

　　修正加筆しております。

気虚（ききょ）体質

�@ 疲れやすい体質だ。 �A よく風邪をひく。 �B 活動時に息切れがする。 �C 冷え性である。 �D 胃もたれがしやすい。 �E 大便が柔らかく下痢をしやすい。 �F おしっこが近く、夜一回以上トイレに行く。 �G 大きく腫れぼったい舌で色は淡い色。 　　舌の縁に歯形がついている。 ※３〜４項目以上当てはまる方は「気」が不足している状態です。

気滞（きたい）体質

�@ 怒りっぽくイライラしやすい。 �A 不安や憂鬱で眠りが浅く夢が多い。 �B 頭痛持ちだ。 �C 便秘と下痢を交互にくり返すことがある。 �D 下腹部が張る。オナラやゲップが多い。 �E のどにものが詰まっているような不快感がある。 �F 生理の前に乳房や下腹が張ったり生理の周期が不順だ。 �G 舌の縁が赤い。苔がある。 ※３〜４項目以上当てはまる方は「気」の流れが良くありません。

お血（おけつ）体質

�A 慢性的な頭痛や肩こりがある。 �B シミやソバカスが多いようだ。 �C 胸が苦しくなることや、不整脈がある。 �D 慢性的な腰痛や関節痛がある。 �E 下肢に静脈瘤がある。 �F 生理痛がひどく、レバー状の塊のような出血がある。 �G 舌の色が紫っぽい。黒いシミのような斑点が　　ある。舌をひっくり返すと血管が浮いて見える。 ※３〜４項目以上当てはまる方は「血」の流れが　良くありません。

血虚（けっきょ）体質

�@ 顔色が白い（青白いと言われることも）。 �A めまいや立ちくらみがすることがある。 �B 髪に異常がある（抜け毛や白髪が多い）。 �C 動悸がする。 �D 皮膚が乾燥している。 �E 疲れ目、かすみ目がよくある。 �F 手足がしびれたり、こむら返り（足がつる）がある。 �G 舌の色が淡く、全体的に小さい。 �H 月経期が短い。出血が少ない。周期が遅れている。 ※３〜４項目以上当てはまる方は「血」が不足している状態です。

陰虚（いんきょ）体質

�@ のぼせたり、火照ることがある。 �A 寝汗をよくかく方だ。 �B 眼が乾きやすく、目薬をよく使う。 �C から咳がでる。 �D 口や喉が乾き、よく冷たいものを飲む。 �E 便秘気味または、便がコロコロと固く出しにくい。 �F 耳鳴りがする。 �G 舌の色が赤く、苔が少ない。表面にシワが目立ち乾いている。 ※３〜４項目以上当てはまる方は「潤い」が不足している状態です。

痰湿（たんしつ）体質

�@ 肥満体である。ポッチャリしている。 �A 身体が重いようだ。 �B 痰がよく出る。 �C 油肌。ニキビや吹き出物ができやすい。 �D 健康診断で、血中コレステロール値や中性脂肪値、体脂肪率が高いと指摘された。 �E めまい、吐き気がよくある。 �F むくみやすい、むくんでいる。 �G 舌の上に厚くネバネバした苔が多い。 ※３〜４項目以上当てはまる方は「水」の流れが悪い状態です。