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自分でできる！中医学的体質チェック
心当たりのある症状をチェックします。体質は必ずしも一つとは限らず複数の場合もあります。３～４項目以上、該当される方は漢方薬や鍼灸治療を始めると良いでしょう。もちろん併用すると尚更良いですよ！７つ以上該当される方は身体に異常があるはず。医師の診断や治療を受けて下さい。
※注記 「体質チェック」はマガジンハウス社発行「クロワッサン672号付録」の小冊子より抜粋し、当店が修正加筆しております。
① 疲れやすい体質だ。
② よく風邪をひく。
③ 活動時に息切れがする。
④ 冷え性である。
⑤ 胃もたれがしやすい。
⑥ 大便が柔らかく下痢をしやすい。
⑦ おしっこが近く、夜一回以上トイレに行く。
⑧ 大きく腫れぼったい舌で色は淡い色。
舌の縁に歯形がついている。
※３～４項目以上当てはまる方は「気」が不足している状態です。 |
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① 怒りっぽくイライラしやすい。
② 不安や憂鬱で眠りが浅く夢が多い。
③ 頭痛持ちだ。
④ 便秘と下痢を交互にくり返すことがある。
⑤ 下腹部が張る。オナラやゲップが多い。
⑥ のどにものが詰まっているような不快感がある。
⑦ 生理の前に乳房や下腹が張ったり生理の周期が不順だ。
⑧ 舌の縁が赤い。苔がある。
※３～４項目以上当てはまる方は「気」の流れが良くありません。 |
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② 慢性的な頭痛や肩こりがある。
③ シミやソバカスが多いようだ。
④ 胸が苦しくなることや、不整脈がある。
⑤ 慢性的な腰痛や関節痛がある。
⑥ 下肢に静脈瘤がある。
⑦ 生理痛がひどく、レバー状の塊のような出血がある。
⑧ 舌の色が紫っぽい。黒いシミのような斑点がある。舌をひっくり返すと血管が浮いて見える。
※３～４項目以上当てはまる方は「血」の流れが良くありません。 |
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① 顔色が白い（青白いと言われることも）。
② めまいや立ちくらみがすることがある。
③ 髪に異常がある（抜け毛や白髪が多い）。
④ 動悸がする。
⑤ 皮膚が乾燥している。
⑥ 疲れ目、かすみ目がよくある。
⑦ 手足がしびれたり、こむら返り（足がつる）がある。
⑧ 舌の色が淡く、全体的に小さい。
⑨ 月経期が短い。出血が少ない。周期が遅れている。
※３～４項目以上当てはまる方は「血」が不足している状態です。 |
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① のぼせたり、火照ることがある。
② 寝汗をよくかく方だ。
③ 眼が乾きやすく、目薬をよく使う。
④ から咳がでる。
⑤ 口や喉が乾き、よく冷たいものを飲む。
⑥ 便秘気味または、便がコロコロと固く出しにくい。
⑦ 耳鳴りがする。
⑧ 舌の色が赤く、苔が少ない。表面にシワが目立ち乾いている。
※３～４項目以上当てはまる方は「潤い」が不足している状態です。 |
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① 肥満体である。ポッチャリしている。
② 身体が重いようだ。
③ 痰がよく出る。
④ 油肌。ニキビや吹き出物ができやすい。
⑤ 健康診断で、血中コレステロール値や中性脂肪値、体脂肪率が高いと指摘された。
⑥ めまい、吐き気がよくある。
⑦ むくみやすい、むくんでいる。
⑧ 舌の上に厚くネバネバした苔が多い。
※３～４項目以上当てはまる方は「水」の流れが悪い状態です。 |
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